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Der Schlankheitscode

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Ihr persönlicher Schlüssel zum Abnehmen

 

Elisabeth Lange und Dr. med. Susanne Wiesner
Gräfe und Unzer Verlag 2008 | ISBN 978-3-8338-1147-0

224 Seiten

SAPS-Bewertung:

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Einen "persönlichen Schlüssel zum Abnehmen" geben uns die beiden Autorinnen in die Hand: Elisabeth Lange ist Ernährungswissenschafterin und Journalistin, Susanne Wiesner ist als Ärztin in Adipositas-Forschung - Lehre und Therapie - tätig. Jeder Fall von Übergewicht und Adipositas ist individuell unterschiedlich begründet, das Buch liefert die Elemte, um mit seiner ganz persönlichen Situation umzugehen.

Zwanzig sogenannte "Pfundstypen" werden unterschieden: da gibt es "Selbstbelohner", "Diätmüde", "Exraucher", "Nacht-Esser", "Stress-Esser", "Schokoholic"... und vieles mehr, aus dem vollen Leben gegriffen. Zu jedem Typ gibt ee eine ausführliche Beschreibung und Tabellenmaterial zur Selbstbeobachtung. Dazu die aktuellsten Erkenntnisse aus der Forschung und eine umfangreiche Sammlung von Grundrezepten mit vielen nützlichen Tipps und Hinweisen.
Heinrich von Grünigen